2020年10月29日，在第十五个“世界卒中日”到来之际，为提高居民脑卒中防治知识知晓率和控制率，倡导脑卒中的早防、早诊、早治，降低脑卒中发病率、复发率、致残率及死亡率，让老百姓充分了解科学运动对预防卒中的成效，益阳市中心医院围绕“医体融合 预防卒中”这一主题，在医院前坪开展了义诊宣教活动。
义诊活动现场，益阳市中心医院神经内科主任曹建华，病区主任喻利、李军，病区副主任周琼、李振华等专家教授为群众提供免费诊疗咨询服务，慕名前来咨询和就诊的市民络绎不绝。专家们现场耐心细致地询问了解居民的健康情况，解疑答惑，就疾病的预防与治疗进行了健康宣教与用药指导。护理人员为居民免费测血糖、量血压，发放脑卒中预防及康复知识手册，积极普及脑卒中防治知识，讲解脑卒中的常见危险因素。此次活动秩序井然，医务人员热情饱满、贴心周到的服务得到了广大市民朋友的一致好评。
通过此次义诊宣传活动，前来就诊的市民都说对脑卒中有了新的认识，也充分了解了医疗和运动相结合可以很好预防脑卒中。义诊活动共计接诊病人120余人，测血糖、血压150余人，发放健康科普宣教资料200多份。
义诊结束后，科室病区副主任周琼在内科楼一楼会议室给大家开展了有关预防脑卒中相关知识的科普讲座，详细讲解了脑卒中的危险因素、治疗原则以及如何早期诊断、早期康复等方面问题，进一步提高了广大人民群众预防脑卒中的意识，让老百姓能正确认识疾病，早发现、早控制，远离脑卒中。
认识脑卒中
脑卒中，俗称“脑中风“，在当今中国它的发病率、死亡率和致残率都排在第一，远高于其他国家。原因在于很多人不知道发生了中风，有的即使意识到可能发生了中风，也不会立刻到医院就诊，错过了最佳的治疗时间，尤其是缺血性中风，如能在中风发病4.5小时内及时到医院进行急性溶栓治疗，大部分患者的生命可以得到挽救，终生残疾也可以得到预防。
为了降低脑中风的致残率，早发现、早治疗是十分重要的。那么，对于不是学医的老百姓来说，怎样才能快速识别脑中风呢?
“中风120”，是一个十分有效、可行策略。1-2-0作为一个可以方便记忆的中风快速识别工具。这些数字转化为三个识别中风的方法：
1看-1张脸不对称，口角歪。
2查-两只手臂，单側无力，不能抬。
0(聆)听，说话口齿不清，不明白”。
如果突发有以上任何症状，立刻拨打急救电话120，快速送往有卒中救治能力的医院，远离终生瘫痪的悲剧。
科学运动、健康生活
为达到有效水平，建议进行每次运动时间不少于30分钟、每周总时间不少于150分钟、运动程度中度及以上（运动时心率达到120次/分以上），可选择如慢走、慢跑、游泳等项目，如果辅以肌肉强化（抗阻）训练，效果更佳。
科学运动要做到：适量适度、循序渐进、持之以恒、安全愉悦。
图文：蔡益 编辑：刘丰际 审核：周志宏 王颖