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解锁自然之乳的喂养密码
发布时间：
2025-05-19
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2025年5月20日是第35个“全国母乳喂养宣传日”，今年的主题是“生命之初，自然之乳”，强调母乳是婴儿最营养 、最安全的天然食物，母乳喂养是一种经济且环保的生活方式。
世界卫生组织(WHO)与联合国儿童基金会(UNICEF)倡议，宝宝出生后最初6个月内纯母乳喂养，母乳喂养应持续至宝宝2岁或2岁以上。同时自宝宝6月龄开始，及时、充分、安全、适当的添加辅助食品。
母乳喂养对妈妈的益处
1、宝宝的吸吮能够促进妈妈分泌催产素，促进子宫收缩，减少产后出血。
2、加快产后康复哺乳让妈妈每天多消耗 500 千卡的能量，帮助消耗孕期积累的脂肪，促进形体恢复。
3、降低母亲发生乳腺癌、卵巢癌的风险；降低糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。
4、成功的母乳喂养会增强妈妈自信心，降低产后焦虑、抑郁的风险。
5、增强亲子互动、促进亲子关系的形成。
6、减轻家庭经济压力。
母乳喂养对宝宝的益处
1、母乳能满足6个月内宝宝生长发育所需的全部营养，6个月后母乳仍是宝宝能量和高质量营养素的重要来源。
2、母乳容易消化吸收，能促进宝宝肠道健康发育。
3、母乳含有各种免疫成分，能减少宝宝呼吸道感染、腹泻、中耳炎等疾病的发生率。
4、母乳的成分和喂养方式，能够促进宝宝大脑和智力的发育。
5、母乳喂养能降低宝宝过敏性疾病如哮喘、湿疹等的风险和发生率。
6、母乳喂养还能预防宝宝未来的肥胖、高血压、糖尿病等疾病的发生。
7、母乳喂养能强化母婴情感纽带，为宝宝的情商培养奠定基础。
母乳与配方奶的成分比较
母乳含有数千种成分，包括蛋白质、脂肪、乳糖、维生素、矿物质、酶类等等，大多数成分无法通过人工合成。母乳含有细胞(免疫细胞、干细胞等)和活性物质(生长因子、抗体等 )，能协同发挥各种抵抗疾病功效。相较而言，配方奶还远远无法模仿母乳的精髓。
如何促进妈妈有充足的乳汁
早接触，早吸吮，早开奶，让宝宝尽早频繁有效地吸吮（最初每天需哺乳8-12次），能够促进妈妈分泌更多的乳汁和催产素，能够促进子宫收缩，减少产后出血，也能够刺激妈妈泌乳，促进乳汁的合成与排出。
按需哺乳，观察宝宝的哺乳需求喜好，给予及时回应，不要等宝宝哭了才喂奶，最简单的方法是宝宝醒来有寻乳表现或妈妈感觉乳房胀了，就可以试着喂奶。
正确的含接姿势
含接是指宝宝含住妈妈乳房进行有效吸吮的过程，哺乳时妈妈需要让宝宝张大嘴巴，将乳头和大部分乳晕都含入口中。
操作要点：
1、妈妈身体放松，找到让自己舒适的位置。
2、可以使用哺乳枕，脚凳等辅助工具提供后背、手肘、脚步支撑。
3、头、颈、躯干呈一条直线。
4、让宝宝身体贴近妈妈，胸贴胸，腹贴腹，鼻尖对乳头，下巴贴乳房。
5、妈妈需要托住宝宝的头部，肩部和臀部。
母亲的情绪对乳汁分泌也有很大影响，焦虑、紧张、抑郁等不良情绪会抑制泌乳素的分泌，导致乳汁分泌减少。母亲应保持心情舒畅，家人要给于关心和支持，帮助母亲缓解压力，保持良好的心态，另外还需保持充足的睡眠。
母乳喂养给宝宝成长的力量，也让宝宝与妈妈的身体亲密接触，建立紧密的感情链接，选择母乳喂养，是送给孩子最好的礼物。
参考文献
1、白茹雪,程逸帆,单思雨,等. 2023版昆士兰促进母乳喂养临床指南的要点解读[J]. 护理学杂志,2024,39(20):55-59. DOI:10.3870/j.issn.1001-4152.2024.20.055.
2、姜梅，罗碧如，母乳喂养临床手册，北京：人民卫生出版社：2021
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